¡Desconéctate!

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Estamos de acuerdo que en boca cerrada, no entran moscas o si te tiras a la piscina, es muy probable que te mojes… pues, en Internet, si estás conectado te expones al peligro. Ésto es así, pero hoy no vamos a hablar de desconectarse de Internet para ciber-protegerse como lo hicimos hace unos meses en el post el ¡WiFi! Ese gran desconocido. Hoy vamos a hablar de desconectarse para tener vida, porque la gran mayoría, yo el primero, tenemos una “enganchaura” con el móvil que no es normal…

Papá, ¡deja el móvil!

Odio esta frase, pero es real, mi hijo me la ha dicho ya un par de veces y es que, lo hacemos inconscientemente, a veces estamos literalmente absorbidos por el móvil.

Si eres mayor de 25, de media miras el móvil 47 veces al día… nuestros jóvenes entre 18 y 24 años, de media miran el móvil 82 veces al día.

Más de 4 horas diarias de media embobados delante de un cacharro rectangular, lo que vienen siendo 28 horas a la semana, 112 al mes o lo que es lo mismo 56 días de tu año. Recordemos que, lo único que no podemos comprar en esta vida es tiempo y años van quedando menos. Comprar tiempo no, pero ganar tiempo sí, te lo explicaremos más abajo con varios consejillos.

Sin entrar en lo psicológico, la abstracción del mundo real, la reducción de la vida en pareja, el crecimiento de tus hijosvamos a centrarnos en lo físico…

Tu teléfono es una fábrica de ondas, si pudiésemos verlo con los ojos, no tocaríamos el teléfono ni con un palo de 2 metros. ¿todas esas frecuencias ‘invisibles’ Bluetooth, 3G, WiFi, etc.. literalmente nos tuestan el cerebro, y lo mejor es que nos da igual… ¿cáncer? Pienso que sí o sí.

Pero ¿y tu ojos? ¿qué crees que les pasa a tus ojos cuando se exponen a una luz blanca durante 56 día al año a una distancia de unas decenas de centímetros? … ¡huevos fritos! Aquellos que todavía nos sentimos jóvenes… ¿creéis que tendremos todavía ojos cuando lleguemos a viejos? Los fabricantes de colirio de frotarán las manos.. porque tendremos los ojos como pasas.

Yo personalmente los ojos no, pero ya estoy perdiendo oído…. Me paso el día con cascos puestos, en el trabajo con música, en casa o cuando juego on-line, da igual lo buenos o caros que sean… mis oídos los bombardeo diariamente a una distancia muy corta… ¿resultado? Pues tengo oídos como una persona de 60 años, con 35 años recién cumplidos, según un estudio que me hice hace unos meses en el trabajo… vamos que estoy más sordo que una tapia… (según dice mi señora...)

Más estadísticas… 8 de cada 10 miramos sí o sí el teléfono los primeros 30 minutos tras levantarnos, 1 de cada 2 miramos el teléfono en mitad de la noche. Es triste saber que cinco de cada diez personas no se imaginan una vida sin Smartphone y es gracioso que uno de cada 10 mira el teléfono móvil mientras mantiene relaciones sexuales con su pareja… Amazing!

No nos damos cuenta pero hoy existen patologías médicas, que vuelvo a repetir, dirán aquí estoy yo conforme pase el tiempo y que afectarán a nuestras manos, dedos, codos y cuello principalmente…

Sin quererlo, todos tenemos problemas de phubbing, o lo que es lo mismo, ignorar a las personas a tu alrededor mientras consultas el móvil. Otro gesto que yo personalmente, repito y repito, es sacar el móvil cuando tengo una pausa, es decir, en el ascensor, un semáforo, un anuncio…

el uso intenso de Smartphone está demostrado que crea neurosis, afecta a la autoestima, crea empatía, difumina tu identidad y la imagen que tienes de tu mismo, crea problemas de sueño, angustia, estrés y depresión. Vamos lo que viene siendo (sé de lo que hablo) los síntomas de un drogodependiente a la cocaína… sólo que … lo hace todo el mundo, es legal y ni siquiera nos lo planteamos… pero somos adictos al móvil.

VAMOS A ROMPER CON NUESTROS TELÉFONOS

Sinceramente, me lo planteo cada noche cuando me acuesto, al igual que me planteo que debería pasar más horas con mis niños o aprovechar más la vida porque cualquier día es bueno para que se cierre el chiringuito.

En su día lo logré con el tabaco, no sin esfuerzo, ahora orgulloso porque voy a festejar mis dos años sin humo en unos días. ¡con dos COJONES! Pero…

¿Cómo cortar con las tecnologías o reducir su utilización sin meterte a monje tibetano?

Casos GRAVES, y conozco unos cuantos… directamente recomiendo CLÍNICA o un campamento de DESINTOXICACIÓN, no es coña, muchos todavía están a tiempo.

Para el resto vamos con unos consejillos, fáciles, rápidos y para toda la familia..

  • Olvida el móvil una hora antes de irte a dormir o hasta una hora después de levantarte. Parecerá una tontería pero son los momentos donde más tiempo pasamos empanados delante del móvil.

  • Apaga las notificaciones automáticas. ¿que pasa si respondes al Whatsapp solo dos o tres veces al día y no cada 30 segundos? .. pues que tu vida, tu familia y tu salud te lo agradecerán. Siempre podrás decir eso de.. hace solo 30 años se comunicaban por carta y tardaban 2-3 días en recibirse, con suerte.

  • No pretendo que hagamos como en la película que vimos hace unos días (The Captain Fantastic) la cuál nos encantó, a mi mujer y a mí. Vivimos en la era de la tecnología, y debemos aprovecharlo y vivir con ello pero con medida. Por ejemplo, antes de empezar a ver tu Insta, Facebook o navegar por Internet, ponte un cronómetro en tu móvil de 30 minutos, cuando pite, cierra el kiosco.

  • VIVE la VIDA! ¿has pensado salir un día de casa a tomar algo sin móvil? ¡vamos valiente! ¡Atrévete! Los ex-fumadores lo sabemos, te das cuenta lo que fuma la gente y la dependencia que les provoca un cigarillo. Sin móvil es exactamente lo mismo. Te das cuenta rápidamente de quién está ‘endrograo’ con el móvil y te ríes porque tú vas a ponerle remedio y tus ojos te lo agradecerán… ¿cataratas? Seguro, pero no como pasas.

  • Internet, desconectado por la noche. Esto es una regla de oro para ciber-prevenirse a uno mismo.

  • Otra consejillo muy bueno es no usar el móvil como despertador. Un despertador como dios manda. El móvil, por la noche, lejos, muy lejos… así le das aire también a tu cerebro.. que lo estoy viendo y al final nos vamos a quedar todos tontos perdidos con tanto móvil friéndote las neuronas continuamente.

El post de hoy, como el de la semana pasada SIN BATERÍA, se centran más en mejorar nuestra calidad de vida y no tanto en la ciberprevención, aunque en el fondo, sí que nos protegemos a nosotros mismos.. ya sabéis.. ¡en móvil desconectado, no entrar moscas!

Semana dura donde las haya, mantener nuestra nueva web para nuestros Patrocinadores nos lleva mucho tiempo, por eso que esta semana publicamos tan tarde, pero bueno espero que merezca la pena.

Un abrazo desde el país vecino! ¡A cuidarse! ¡A desconectarse! A+

DAG

¡Desconéctate!

Un pensamiento en “¡Desconéctate!

  • 22 julio, 2018 a las 12:50 pm
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    Que razon llevas, podriamos proponer el dia sin movil si no existe ya. Es una pasada la dependencia que tenemos
    Cuando yo era joven y salieton los primeros moviles, esos ladrillos que pesaban un huevo, yo fui el ultimo en comprarmelo ee mi grupo de amigos, por que era reacio a estar localizado constantemente. Pero de golpe entre a trabajar en una empresa y me vi con dos ladrllos em el bolsillo el mio y el de la empresa.
    Hoy en dia sigo siendo negado y reacio a las muevas tecnologias, mi hermano Dani es consciente de ello, pero inevitablemente tenemos que vivir con ellas, por eso creo que tus consejos son muy buenos para que dichas tecnologias no absorban nuestras vidas.
    Un abrazo desde aalst.

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